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Photos de la rencontre d'Échange AAECB-ALMF

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Photos de la rencontre/Batna

Batna

DEMANDEURS D'EMPLOI ET GESTION DU STRESS

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DEMANDEURS D'EMPLOI ET GESTION DU STRESS

Je suis bénévole à l'AREA en tant que somatothérapeute spécialisée en gestion du stress et relaxation depuis 2004.

Si, au fil des années, le nombre de demandeurs d'emploi (DE) a considérablement augmenté au sein de notre association, les profils des personnes faisant appel à mes services peuvent varier. Certaines peuvent avoir fait des études plus ou moins longues. D'autres, pas du tout. Par ailleurs, sur dix personnes venant me consulter, il y a environ huit femmes pour deux hommes.

En ce qui concerne les modalités de participation à ces séances de gestion du stress, celles-ci n'ont pas varié depuis mon arrivée au sein de l'Association, à savoir, lorsque les bénévoles constatent au cours d'un entretien que certains "DE" sont stressés, ils leur suggèrent, le cas échéant, de me contacter. Pour cela, le bénévole communique simplement mes coordonnées au "DE". Il appartiendra au "DE" de faire lui-même la démarche de me contacter car, bien entendu, la suggestion d'un bénévole n'implique aucune obligation. Le "DE" est entièrement libre de faire cette démarche ou de ne pas la faire.

Une séance dure une heure environ et se déroule de la manière suivante :

Dans un premier temps, je demande au "DE" ce qui l'a amené à me consulter. Les raisons peuvent varier. Parfois, certains "DE" ont fait plusieurs CDD qui n'ont pas abouti à un CDI comme ils l'espéraient. Parfois, ils sont en recherche d'emploi depuis plusieurs mois, voire plusieurs années et sont souvent découragés. Les raisons sont multiples mais, à celles-ci, peuvent s'ajouter des raisons personnelles : divorce, maladie, logement précaire, etc. En ce qui concerne les "DE" d'origine étrangère qui se retrouvent seuls en France, loin de leur pays et de leur milieu familial les problèmes émotionnels sont parfois très difficiles à gérer. Quels que soient les cas de figure, dans un premier temps, une écoute attentive, bienveillante et sans jugement leur apporte un apaisement certain.

Dans un second temps, j'explique au "DE" comment utiliser son diaphragme - ce muscle respiratoire qui monte à l'expiration et descend à l'inspiration occasionnant ainsi un massage profond des organes internes et une bonne circulation sanguine dans tout l'abdomen. Je lui donne également quelques conseils de base afin qu'il puisse utiliser cette technique de manière autonome et apprendre ainsi à gérer ses émotions lorsque, le cas échéant, il se retrouvera seul face à ses angoisses.

Dans un troisième temps, je termine par une séance de relaxation avec une musique douce en fond sonore et quelques suggestions de voyage dans l'imaginaire. Le but recherché étant la détente et le bien-être du "DE" en l'aidant à s'évader quelques instants de ses soucis et problèmes quotidiens.

En conclusion de cet article, j'aimerais préciser que si je propose trois séances de gestion du stress aux "DE" qui le souhaitent - ces trois séances étant réparties sur trois semaines - c'est que trois séances suffisent à apprendre la "technique". Par contre, une utilisation QUOTIDIENNE de cette technique est INDISPENSABLE pour en ressentir les bienfaits physiques et un épanouissement personnel. La respiration diaphragmatique est un outil qui ne coûte rien, toujours à notre disposition, très efficace pour apprendre à gérer notre stress de manière autonome quelle qu'en soit l'origine.

Fête du Printemps

Bonjour à tous,

je souhaite une bonne fête à tous ceux qui sont nés au Printemps et plus particulièrement en ce mois d'Avril et je dédie cet extrait de chanson à tous les fans de Farid El Atrach .

Poisson d'Avril

Par algermiliana
Le 02/04/2018
Dans Humour
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Le 1er Avril , c'est aussi la Fête des blagues et des canulars en tous genres ....souvenir d'un passé pas si lointain où l'on aimait s'amuser avec des petits riens !

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L’incompréhension

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L’incompréhension ; ah, si tu m’étais contée à temps ; apparemment :

L’incompréhension

De nos jours, dans notre société, on perçoit mal et on définit aussi presque très mal ou à la légère la notion de l’incompréhension. Certes, heureusement que ces lacunes ne sont pas toujours une fatalité. Par contre, il s’agit souvent utile, nécessaire de comprendre le langage de l’autre et d’apprendre à le parler. Et inversement !

Donc, l’éclaircissement, ou bien disons plutôt que l’interprétation de l’incompréhension est tout simplement : l’incapacité ou le refus de comprendre quelques concepts ou quelques choses, et de lui rendre justice.

Entre copains et surtout lorsque l’incertitude d’établie, instinctivement, l’incompréhension s’installe, cette dernière met tout le monde dans un état qui n’est pas du tout convenable. Ce qui va suivre peut engendrer pas mal de lacunes qui peuvent provoquer des problèmes voire des disjonctions

Edward Yudenich - 7 years old conductor.mpg

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Bonjours chers amis,

Nous avons trouvé un futur nouveau chef d'orchestre.

Un Chef d'orchestre… exceptionnel !

UN INSTANT DE PUR BONHEUR, A PARTAGER ENTRE AMIS.

Écoutez, c'est magnifique ! Ce jeune prodige ne se contente pas, comme le font certains chefs d'orchestre, de battre simplement la mesure.

Il fait de la véritable direction d'orchestre. Tous les départs, les crescendos, les decrescendos, tout, absolument tout, est indiqué, et avec quelle autorité quelques fractions de secondes avant que les instrumentistes s'exécutent.

Un régal pour les oreilles et les yeux !

Le Bouc émissaire

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On entend dire habituellement autour de nous, cette expression, on l’utilise aussi souvent lorsque la circonstance et ou l’opportunité le permet et ou se présente. Néanmoins, certes, on connait la signification mais on ne connait pas bien assez la profondeur du mot ou bien de l’expression. Lorsqu’on dit que X est le bout émissaire, on pense à beaucoup de chose ; telles que par exemple ;

Réduire l’être ou (X) à un degré plus bas.
L’anéantir souvent avec des accusations dès fois banales mais qui ont leur pesanteur.
Tout ce qui passe, comme mauvais, autour de nous, on l’inculpe à X.
X est devenu, par conséquent, le petit rigolo ou ledénoncé directe de tout le groupe,

Le bouc émissaire : toujours coupable ! Il est différent des autres, Quoi qu’il se passe dans un café, dans un lieu quelconque ou tout carrément une école, tous les enfants trouvent que "c’est la faute de X" : un manteau est déchiré, on perd le match de football, il y a du bruit dans la classe, c'est toujours X qui est désigné coupable. Pourtant, X n'abîme pas les manteaux, joue très bien au football, il ne fait pas de bruit en classe. X est ce qu’on appelle un "bouc émissaire" : tout ce qui va mal est désigné par le groupe comme étant de sa faute.

L'histoire mythique du canal de Suez

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Les histoires, d’une manière générale, nous ont toujours et souvent réservé, à la fois, des grands émerveillements mais également des stupéfactions ; cette fois-ci, la fascination est de taille :

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Parfois, et presque tout le temps, lorsque l’occasion se présente, on se demande, souvent : ce que c’est le canal de Suez ? Comment est-il fait? Sa construction ? Pourquoi a-t- il soulevé tant de problèmes, d’embarras et de complications? Comment sont- ils arrivés à le percer ? Parce que, à première vue, ce sont des travaux colossaux et de méga structures. On est un peu consterné et de temps à autre stupéfait quant à sa conception, la profondeur de ses eaux, la longueur des deux rives. Comment un canal de cette ampleur peut faire circuler de très grands bateaux ? Tels que par exemple ceux qui transportent les contenairs et autres. C’est à la fois surprenant et prodigieux.

Cependant, et surtout par curiosité, nous avons voulu en savoir un peu plus sur cette antique histoire, ce grand édifice et surtout son fonctionnement. Ce que nous avons découvert dépasse de loin la raison et encore plus grand de ce que nous n’avions imaginé.

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Le Mensonge par l'écrit

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Tout ce ci est rapporté par GM ,sur un texte écrit par quelqu’un de très connu d’elle et de son fiston . C’est sur une des pages quelque part que j'ai eu à lire moi et mon beau fiston ce texte écrit par un personnage qui se dit me connaitre et que j'ai tenu à ce que vous le lisiez aussi.

Ce texte dit :

Le mensonge par l’écrit

Aujourd’hui je tiens à vous parle du mensonge joyeux, un mensonge qui rend rend service au rire.
A vous de voir si j’ai raison de vous en parler pour une fois que je vous dit cette vérité.L(idée à moi de mentir c’est quand parfois Torturé par l’ennui et la solitude, je raconte une histoire propre à moi mais sans tromper mon monde.
L’histoire me concerne même si je ne cesse de mentir pour ne pas me mentir.
Mais Mélanger un décor, à travers un voile c’est presque dire un mensonge, ou plutôt c’est cacher une vérité en l’habillant de velours.
Et là ,Mentir c’est décevoir.
C’est ce qui m’arrive parfois à dire des choses sur GM et Fiston et Quand il m’arrive à créer une histoire, je la monte de toutes pièces dés lors que j’arrive à la croire ou à ne pas la croire je me sens mentir à mon reflet dans un miroir. Mon mensonge est là devant moi et me joue des tours que je ne peux accepter même si c’est un mensonge joyeux
Je parle d’eux tout mon temps comme si ce n’était pas un mensonge. Mais en vérité tout ce que je dis en eux n'est que pur mensonge. Fin de citation du texte

ET Quand j'ai lu le contenu de ce texte ,j'ai répondu à ses écrits par un commentaire pour vous mettre en garde aussi voici mon commentaire

1- GM et Fiston (site web) 07/03/2018
Bonjour à toutes et à tous, c’est la première que je vous dis bonjour et je ne sais pas pourquoi je vous dit bonjour au lieu de vous dire bonsoir.
Aujourd’hui Si j’interviens c’est pas pour vous parler d’une vérité mais d’un mensonge et seulement pour répondre à celui qui s’est torturé par l’ennui et la solitude pour écrire sans cesse et à raconter des mensonges sur moi et mon fiston .
Je veux bien qu’il raconte ses histoires mais « chouia » pas comme ça ;il n’a qu’à creuser sa tête.
J’espère que vous n’allez pas prendre son texte sur le mensonge au sérieux , puisque tout ce qu’il dit sur moi n’est que tromperie.

La dernière fois il est arrivé à venir me voir et m'a proposée à lui jouer des rôles .IL m'a dit en ces termes voila je t’ai choisi un autre nom à toi et ton fiston des noms qui conviennent à ma nouvelle histoire qui va bientôt paraitre . Pour ça il m’a montré une histoire de malade intitulée « les guérisseurs de notre temps » qu’il veut publier très prochainement.

Voici son joli texte de mensonge sur moi et fiston :
« les guérisseurs de notre temps ».
. GM et fiston ont pu enfin ouvrir leur cabinet médical
Et de la façon conforme à la hiérarchie, ils ont décidé qu’ aux horaires de travail.
La GM appellera son fiston : infirmier
Et que le fiston appellera sa GM : Docteure
C’est pour admettre entre eux cette formule bénéfique dans cette relation de travail entre famille :« chami ,chami oul bagdadi baghdadi «

…. Au 1er jour ils n’ont eu qu’ une seule consultation à faire mais ils ne se sont point découragés. Au 2 eme jour de leur nouvelle aventure, que tôt le matin on vint frapper à la porte de leur cabinet C’est le même malade qui s’emmène.
Toc Toc Toc
Tiens, 05 heures, et on frappe déjà à la porte,?
- Ah ! C'est peut être un malade bien grave Docteure.
- Dis moi infirmier, ça ne t'embêterait pas de mettre ta blouse et de voir qui c’est? c’est peut être notre 1er cas d’urgence.
- , Mais Docteure cette fois c’est votre tour d’ouvrir la porte pas la mienne!
- Avec cette subite angoisse que j’ai eu hier avec notre 1er malade j’ai bien trop peur que je n’arrive pas à me lever infirmier .Son cas bizarre a laissé en moi le stress,
j’y vais Docteure mais pour cette fois ci seulement , et je trouve que Le seul moyen pour nous est de laisser la porte ouverte pour les jours à venir…
-,explique moi infirmier ,cette raison qui te pousse à laisser la porte ouverte …….
C'est que Docteure , pour ne plus aller ouvrir une porte à un malade et que vous n’ayez plus d’angoisse ni ce stress qui demandent une adaptation dans notre cas nouveau de travail! »

, mal en point Sans trop attendre le malade entre aussitôt et met fin à leur discussion.

« Bonjour, Docteur, j'ai un problème je ne peux plus tenir ma tête c’est tout comme hier
« Ah ! Tu tombes à pic on a aucun rendez avant toi.
on peut dire qu’avec toi ,on a tout notre temps pour qu'on ne soit pas dérangé !
Docteure, je souffre et j’ai souffert toute une nuit sans fermer l’œil donnez moi un remède au plus vite je vous en supplie
Alors ! Qu’est ce qui ne va pas chez toi encore
Ça ne va pas pas du tout je me sens tout autre Docteur ?
Est-ce que tu as pris ton médicament avant de dormir comme convenu, ce médicament était tout donné pour ton cas
Avec Ce médicament , ça n’a pas marché du tout Docteur et j’ai trop mal encore à la tête.
Tu peux me dire où exactement ce mal s’entend et te fait encore mal
- Ça s'entend pas ,Docteur ça se ressent et ça se resserre continuellement à l’intérieur de ma tête
Ouh là là ! C'est très grave à ce que je vois.
Est-ce tellement grave Docteur j’ai peur, j’ai tellement peur de mourir
On va voir d’abord avec ta tête mais avant tu dois te détendre et rester calme.
Si vous voulez mon avis docteur , on devrait lui dire qu’il a déjà perdu ses facultés avec son angoisse
- , je suis d’accord avec toi pour lui annoncer sa maladie ,? mais pas à lui dire qu’il est cuit?
Qu’est ce que j’ai docteure dites le moi ,je vois que vous vous êtes bien en embarras sur mon cas
Je ne sais ce que vous avez mais mon infirmier dit qu’il ne vous reste que peu de temps à vivre
Oh mon dieu !oh mon dieu je savais qu’ils allaient me dire ça
Infirmier on va avoir du boulot avec lui il commence déjà à délirer

- docteur est ce que notre patient doute qu’il n’a plus de tête en lui , !
Je le pense aussi Infirmier retire lui ses vêtements et allonge le on va l’examiner sans tarder
Tu as raison docteur Viens un peu là, toi ! Retire ça ! allonge toi et ferme tes yeux
« Ouh là là ! dites à votre infirmier d’être un peu doux Docteure .
Écoutez ,monsieur si vous voulez qu’on vous soigne , taisez vous laissez vous faire et détendez vous
On peut commencer infirmer :
Je suis tout à fait prêt Docteure
, commençons Alors ….
• Pouls infirmier ?
• Pouls plus rapide, Docteure
• Tension artérielle infirmier ?
• Tension artérielle plus élevée Docteure
• Bouche infirmier ?
• Bouche sèche Docteur
• Sensation infirmier ?
• Sensation de suffocation Docteure
• Maux de tête Infirmier
• Angoise,stress ,peur ,panique agitation Docteure
• Transpiration infirmier ?
• Transpiration élevée Docteure
• Visage infirmier ?
• Visage devenant blême Docteure
• Respiration infirmier ?
• Hyperventilation Docteure
• Autres indices qui vous paraissent douteuses sur son cas ,infirmier ?
• R.A.S Docteur sauf des tremblements sans cesse au niveau des genoux
• On peut dire que notre malade n’est pas malade du tout, on va le rassurer que tout va bien
• Mon cher malade , Je vais vous poser deux questions seulement et vous allez me répondre
• Est-ce que vous avez toujours l’impression d’avoir mal à votre tête
• Oh oui Docteur mais sans bonne raison.
• . Est-ce que vous vous êtes aperçu qu’on s’est aperçu que vous n’êtes pas malade
• je trouve difficile de répondre à cette question docteure
• Je répète ma question d’une autre façon pour vous dire que votre mal est incurable si vous persistez toujours à mentir . Fin de l’histoire

Est-ce que son histoire sur nous est finie GM ?
Elle fini là ,fiston
GM te rends tu compte qu’on est devenus nous aussi des menteurs à part entière comme lui. Celui qui écrit et nous donne des rôles dans ses récits .
• Je le sais fiston maintenant et je vais le dire tout haut….. pour qu'il ne trompe pas les gens comme nous .
GM et si on lui dit que c’est très vilain. peut etre qu'il s’arrêtera .

Le temps nous le dira Fiston ,espérons le pour nos têtes.

Ghoufi/ Batna

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Voici « zapé » pour vous, un bref aperçu sur les constructions troglodytes de Ghoufi (In https://fr.wikipedia.org/wiki/Ghoufi) L’orthographe est facultative : indifféremment Ghoufi ou Rhoufi. Ce que vous devez savoir au minimum, avant de partir :

Ghoufi.

Le canyon du Ghoufi est un site touristique situé dans les Aurès en Algérie. Le village de Rhoufi est une agglomération secondaire de la commune de Ghassira dans la wilaya de Batna

Un long canyon, du nom de l'oued Abiod (Ighzir Amellal), traverse toute la contrée de Tifelfel à M'Chouneche. Sur trois ou quatre kilomètres le long de l'oued, des jardins d'arbres fruitiers et des palmiers encaissés dans l'oued, dominés par des falaises d'une hauteur de 200 m ou plus selon les endroits. Le village de Ghoufi est situé en bordure de la route nationale, sur la falaise nord.

Surplombant l'oasis, les balcons du Ghoufi, taillés en cascades dans la roche, ont attiré l'homme qui y a construit des demeures aujourd'hui inhabitées datant de quatre siècles. Au tournant de chaque balcon se trouve un village au milieu duquel se dresse une taqliath (un bâtiment de plusieurs étages contenant un nombre de chambres égal au nombre de familles, servant à l'entrepôt des récoltes et des provisions). Les villages accrochés à flanc de falaise avaient pour nom Hitesla, Idharène, Ath Mimoune, Ath Yahia, Ath Mansour ou Taouriret.

L'architecture est typiquement berbère. Les matériaux utilisés sont la pierre sommairement polie et jointe avec un mortier local, des troncs d'arbres et de dattiers.

Les gorges du Ghoufi sont, à l'image des montagnes Rocheuses et du Grand Canyon, composées de roches métamorphiques et sédimentaires, et d'une végétation de type oasis, spécificité unique de cette région.

Les balcons de Ghoufi sont sur leur flancs formés d'un habitat traditionnel berbère en forme "d'escalier" et, sur leurs parois abruptes, par des habitations troglodytiques. Le site a été classé au patrimoine national de l'UNESCO en 1928 puis en 2005.

Notes personnelles. Du point de vue géologie historique, le terrain qui est en marron est permien : (250 à 300 millions d’années) Le vert représente le carbonifère (300 à 360 millions d’années). Le troisième terme en bleu représente l’amorce du dévonien.

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